반응형 티스토리챌린지17 겨울철 건강관리 TIP 겨울철 건강관리 팁: 추운 날씨에도 건강하게 지내는 방법겨울철이 되면 추운 날씨로 인해 면역력이 약해지고, 감기나 독감 같은 질병에 쉽게 노출될 수 있습니다. 따뜻한 옷차림뿐만 아니라 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 겨울철 건강을 지키기 위한 몇 가지 팁을 소개합니다.1. 균형 잡힌 식사추운 날씨에는 체온 유지를 위해 에너지가 많이 소모됩니다. 따라서 균형 잡힌 식사를 통해 필요한 영양소를 골고루 섭취하는 것이 중요합니다. 특히, 면역력을 높이는 비타민 C가 풍부한 과일(귤, 오렌지, 키위 등)과 면역 기능을 도와주는 비타민 D가 함유된 음식을 섭취하세요. 겨울에는 해가 짧아 비타민 D가 부족해지기 쉬우므로 유제품, 계란, 생선 등을 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.2. 충분한 수분 섭취겨울철.. 2024. 11. 15. 환율의 개념과 환율의 변동 요인 환율의 개념과 변동 요인 환율은 글로벌 경제와 밀접한 관련이 있으며, 개인과 기업에 큰 영향을 미칩니다. 환율이 무엇인지, 환율 변동에 영향을 미치는 주요 요인들을 알아보세요. 1. 환율이란? 환율은 서로 다른 나라의 화폐가 교환되는 비율을 의미합니다. 예를 들어, 1달러가 1300원이라면, 이를 달러와 원화의 환율이라고 합니다. 환율은 국제 무역과 경제에서 중요한 역할을 하며, 외환 시장의 수요와 공급에 따라 실시간으로 변화합니다. 2. 환율의 종류 1) 고정 환율제 고정 환율제는 국가가 자국의 화폐 가치를 다른 주요 화폐에 고정시키는 방식입니다. 고정 환율제를 채택한 국가는 일정한 환.. 2024. 11. 14. 11월14일 2026년 월드컵 예선전 대한민국VS 쿠웨이트 경기 정보 11월 14일 2026년 월드컵 예선 대한민국 VS 쿠웨이트 경기 정보 2026년 월드컵 본선 진출을 향한 대한민국 대표팀의 중요한 경기, 쿠웨이트전! 경기 일정과 주요 관전 포인트를 확인해보세요. 1. 대한민국 VS 쿠웨이트 경기 개요 11월 14일 펼쳐지는 대한민국과 쿠웨이트의 2026년 월드컵 아시아 예선전 경기는 대한민국 대표팀에게 중요한 승부처가 될 것입니다. 홈에서 열리는 이번 경기에서 대한민국 대표팀은 본선 진출 가능성을 높이기 위한 필수 승리를 목표로 하고 있습니다. 2. 경기 일정 및 장소 1) 경기 일정 이번 대한민국과 쿠웨이트의 경기는 11월 14일 오후 8시에 시작됩.. 2024. 11. 13. (D-2) 2025학년도 대학수능 필수 준비물 수능 시험 당일에는 꼭 필요한 준비물을 미리 챙겨 가는 것이 중요합니다. 수험생이 가져가야 할 필수 준비물과 유용한 준비물을 정리해드리겠습니다.필수 준비물수험표: 수능 당일 신분 확인을 위해 반드시 필요합니다. 수험표 분실 시 시험장 관리본부에서 임시 수험표를 발급받아야 하므로, 사전에 여분을 챙기는 것도 좋습니다.신분증: 주민등록증, 운전면허증, 청소년증 등 공식 신분증을 준비해야 합니다. 신분증이 없으면 응시가 불가능하므로 필수적으로 챙기세요.흑색 사인펜: OMR 카드에 표기할 때 사용하는 필수 필기구입니다. 시험장에서 제공되지 않으므로 반드시 본인이 준비해야 합니다. 일반 검정색 펜이나 볼펜은 사용이 제한됩니다.컴퓨터용 사인펜 및 샤프: 필기구로 제공되는 샤프 외에 추가로 가져가는 것도 가능하지만,.. 2024. 11. 12. 2024 연말 정산 방법 2024년 연말정산 방법에 대해 알려드리겠습니다. 연말정산은 2023년에 발생한 소득에 대해 2024년 1월부터 2월 사이에 신고하는 과정으로, 근로소득자가 세액을 확정하고 이미 납부한 세액과 비교하여 추가 납부나 환급을 받는 절차입니다. 연말정산을 잘 준비하면 세금을 환급받을 수 있으므로 정확하게 이해하고 준비하는 것이 중요합니다.2024년 연말정산 준비 과정1. 연말정산 준비서류연말정산을 위한 서류를 준비해야 합니다. 보통 회사에서 제공하는 서식이나 온라인 시스템을 통해 입력하게 되며, 필요한 서류는 다음과 같습니다.근로소득 원천징수영수증: 회사에서 제공소득공제 관련 증명서류:보험료: 국민연금, 건강보험, 고용보험 등의료비: 병원 영수증, 약제비 등교육비: 학비 납부 증명서, 학원비 영수증 등기부금:.. 2024. 11. 11. 이전 1 2 3 다음 반응형
