반응형 티스토리챌린지17 2024년 보건증(건강진단결과서) 발급 안내 1. 검사 항목 및 변경사항2024년부터 보건증 검사 항목이 일부 변경되었습니다. 기존 폐결핵 및 장티푸스 외에 파라티푸스 검사가 추가되었으며, 단체 급식 종사자의 경우 세균성이질 검사도 포함됩니다. 유흥업소와 안마시술소 종사자는 성병 관련 검사 항목도 추가됩니다 2. 발급 절차검사 예약 및 방문: 보건소 또는 지정된 의원에서 검사를 받을 수 있으며, 예약 없이 방문할 수도 있지만, 대기 시간을 줄이기 위해 온라인 예약을 권장합니다.검사 방법: 폐결핵은 X-ray로, 장티푸스와 파라티푸스는 검체 채취로 진행됩니다 .결과 확인 및 발급: 검사 결과는 보건소 방문 또는 정부24 사이트에서 온라인으로 확인 및 발급이 가능합니다. 일부 지역에서는 무인민원발급기를 통해서도 가능합니다3. 비용 및 소요 시간.. 2024. 11. 27. 혈압 낮추는 방법 혈압 낮추는 방법: 건강한 생활습관으로 혈압 관리하기고혈압은 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등의 주요 원인이 될 수 있는 건강 상태로, 이를 예방하거나 관리하기 위해 혈압을 안정적으로 유지하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 혈압을 낮추는 효과적인 방법과 실천 가능한 팁을 소개합니다.1. 규칙적인 운동운동은 혈압을 낮추는 데 매우 효과적입니다.유산소 운동: 걷기, 조깅, 수영, 자전거 타기와 같은 유산소 운동은 심혈관 건강을 개선하고 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.운동 시간: 하루 30분, 주 5회 이상의 운동을 권장합니다. 초보자라면 가벼운 걷기로 시작해도 충분합니다.💡 팁: 계단 오르기처럼 생활 속에서 쉽게 할 수 있는 운동을 추가해보세요.2. 건강한 식단음식은 혈압 관리에 있어 중요한 역할을 합니.. 2024. 11. 26. 겨울 제철과일 제대로 즐기는 법 겨울철 제철 과일 제대로 즐기는 법 추운 겨울, 건강을 지키고 맛도 즐길 수 있는 제철 과일을 소개합니다! 겨울철 제철 과일의 매력 겨울철은 추운 날씨로 인해 면역력이 약해질 수 있는 계절입니다. 이 시기에 제철 과일을 섭취하면 풍부한 비타민과 항산화 성분으로 건강을 지킬 수 있습니다. 특히 겨울 과일은 신선하고 맛이 좋을 뿐만 아니라, 영양소가 풍부해 각종 질병 예방에도 효과적입니다. 대표적인 겨울철 과일과 그 효능 귤 겨울 하면 떠오르는 대표 과일인 귤은 비타민 C의 보고입니다. 귤 한 개로도 하루 비타민 C 권장량을 충족할 수 있어 .. 2024. 11. 25. 문가비 아들 출산 아빠는 정우성? 모델 문가비가 지난 3월 낳은 아들의 친부가 배우 정우성으로 밝혀졌습니다.24일 디스패치 보도에 따르면 문가비와 정우성은 지난 2022년 모임에서 처음 만난 후 서로 연락을 이어가며 가깝게 지냈따고 합니다. 그러다 지난해 6월 문가비가 정우성의 아이를 임신했고 정우성은 양육의 책임을 약속하며 아이의 태명도 지어줬으며 산후조리원과 병원 또한 알아봐줬다고 합니다. 두사람의 만남은 결혼을 전제로 한것은 아니었으며 각자 자리에서 최선을 다하며 양육의 책임을 다할 것을 약속했다고 합니다. 문가비는 지난 22일 인스타그램을 통해 아들의 존재를 세상에 알렸습니다. 다사다난했던 지난해, 그리고 새로운 해였던 2024년을 한 달 남짓 남겨두고 저의 이야기를 전하기 위해 이렇게 글을 써내려 갑니다.잊혔을 거라 생각하지만.. 2024. 11. 24. 저탄수화물다이어트 vs 고단백다이어트 저탄수화물 다이어트 vs. 고단백 다이어트: 당신에게 맞는 체중 감량 방법은?현대인들의 건강 관리와 체중 감량 관심이 높아지면서, 저탄수화물 다이어트와 고단백 다이어트가 주목받고 있습니다. 이 두 가지 다이어트는 체중 감량을 목표로 하지만, 접근 방식과 효과가 다릅니다. 본 글에서는 이 두 다이어트를 비교하고, 자신에게 맞는 선택을 돕기 위한 정보를 제공합니다.1. 저탄수화물 다이어트란?저탄수화물 다이어트는 탄수화물 섭취를 최소화하고, 지방과 단백질 중심으로 식단을 구성하는 방법입니다.🔑 장점빠른 체중 감량: 초기 체중 감량 속도가 빠르며, 복부 지방 감소에 효과적입니다.혈당 안정화: 당분 섭취 감소로 인한 혈당 조절 효과가 있습니다.식사량 제한 스트레스 완화: 단백질과 지방 섭취로 인해 포만감이 오래.. 2024. 11. 23. 위고비란 무엇일까? 위고비(Wegovy): 비만 치료제의 새로운 선택 체중 감량과 비만 관리에 도움을 주는 혁신적인 약물, 위고비(Wegovy)를 소개합니다. 위고비(Wegovy)란 무엇인가요? 위고비(Wegovy)는 비만 치료제로 사용되는 약물로, 성분명은 세마글루타이드(Semaglutide)입니다. 원래 당뇨병 치료제로 개발되었으나 체중 감량 효과가 입증되어 비만 치료제로 승인되었습니다. 미국 FDA는 2021년 위고비를 체중 관리 목적으로 공식 승인했습니다. 위고비의 작용 원리 위고비는 GLP-1 수용체 작용제로, 식욕을 조절하고 포만감을 증가시키는 호르몬인 GLP-1(G.. 2024. 11. 22. 이전 1 2 3 다음 반응형
